RIAULINK.COM - Anda suka minum kafein? Seperti kopi misalnya?

Diketahui, kafein mempunyai banyak manfaat bagi tubuh seperti sebagai stimulan dan dapat membuat orang yang mengonsumsinya merasa lebih bersemangat serta berenergi.

Selain itu, kafein juga mampu meningkatkan daya ingat, melindungi dari parkinson, dan memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

Namun ternyata kafein juga mempunyai efek negatif bagi tubuh seperti sulit tidur yang mempengaruhi kinerja jantung, otot dan sistem saraf pusat.

Efek negatif dari kafein lagi di antaranya meningkatnya risiko osteoporosis hingga menyebabkan kerutan di wajah akibat dehidrasi.

Berikut tanda-tanda yang menunjukkan bahwa tubuhmu sedang kelebihan kafein.

1. Sakit Kepala

Apabila kamu mengalami sakit kepala seusai minum kopi atau teh, kemungkinan kamu mengalami overdosis kafen.

Mengkonsumsi kafein di atas batas normal akan meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan sakit kepala.

Sakit kepala juga bisa terjadi jika kamu rutin minum kopi, setelah itu berhenti minum kopi.

2. Lebih Lemas Menjelang Sore hari

Mengonsumsi kafein lebih tinggi bisa membuat energi meningkat.

Namun, ketika menjelang sore hari, biasanya energi turun drastis sehingga kamu akan mudah merasa lemas dan mengantuk.

3. Mata Berkedut

Mata berkedut bisa menjadi satu dari efek dari kelebihan kafein pada tubuh.

Kandungan kafein akan merangsang dan memicu pelepasan hormon serotonin dan noradrenalin.

Kedua hormon itu bisa meningkatkan reaktivitas berlebih pada otot dan saraf.

4. Asam Lambung Meningkat

Senyawa dalam kopi/teh mempunyai kemampuan merangsang sekresi asam lambung oleh sel-sel perut.

Jika asam lambung sudah meningkat, kamu bisa mengalami nyeri perut, muntah, bersendawa berlebihan, dan nyeri dada.

5. Jantung Bedebar-debar

Kafein berlebih bisa menyebabkan meningkatkan tekanan darah dan berpengaruh ke jantung, sehingga denyut jantung akan bekerja lebih keras dan detaknya tidak teratur.

Bahkan untuk beberapa kasus, sistem kardiovaskular yang tidak berjalan normal karena kelebihan kafein bisa menyebabkan kematian.

6. Mudah Cemas

Kafein bisa bertindak sebagai stimulan yang memicu kelenjar adrenal untuk mengeluarkan lebih banyak hormon stres seperti adrenalin dan meningkatkan denyut jantung.

Oleh karena itu kamu akan merasa mudah cemas.

7. Diare

Kopi bisa memperlancar pencernaan karena di dalamnya ada zat pencahar.

Namun apabila dikonsumsi berlebihan, kopi bisa menyebabkan diare. 

 

Sumber : Intisari.grid.id /  Editor : Novia