RIAULINK.COM - Pernahkah Anda mendengar istilah “kolagen”, tetapi benar-benar tidak tahu apa artinya?

Kolagen adalah protein dalam tubuh manusia yang ditemukan pada kulit, tulang, otot, dan tendon. Inilah zat yang menyatukan tubuh.

Kolagen mulai memburuk seiring waktu, secara bertahap mengarah ke berbagai masalah kesehatan.

Kolagen menghasilkan 30 persen sel, sehingga kekurangan kolagen dalam sistem tubuh dapat menyebabkan banyak masalah.

Berikut ini, dilansir dari onlymyhealth, beberapa tanda yang menunjukkan kita kekurangan kolagen di tubuh.

Tekanan darah

Seiring bertambahnya usia, kolagen mulai memburuk, yang membuat tubuh kita sulit mengatur aliran darah.

Menurut American Heart Foundation, kolagen rendah dapat menyebabkan tekanan darah rendah.

Kita mungkin mengalami gejala yang berhubungan dengan tekanan darah seperti nyeri dada, pusing, kelelahan, dan sakit kepala kronis.

Nyeri sendi

Tulang rawan, jaringan tipis yang melapisi sendiri terbuat dari kolagen, itulah sebabnya protein sangat penting untuk tulang kita.

Karena hubungan inilah maka kekurangan kolagen dapat menyebabkan nyeri sendi dan kekakuan sendi.

Suplemen kolagen dapat membantu tetapi jangan meminumnya tanpa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Keriput

Kolagen bertanggung jawab menjaga kesehatan kulit kita. Kurangnya kolagen dalam sistem tubuh membuat kulit kehilangan struktur alami, yang menyebabkan masalah kulit seperti keriput dan garis-garis halus.

Tetapi, itu semua bisa diatasi dengan mengonsumsi suplemen kolagen. Sekali lagi, jangan lupa mengonsultasikannya lebih dahulu dengan dokter.

Rambut bisa memberi tahu kita apakah tubuh kekurangan kolagen atau tidak.

Kolagen mengisi ruang antara folikel rambut dan bila ada kekurangan maka folikel rambut tidak mendapatkan nutrisi yang cukup dan menghasilkan rambut rontok yang parah.

Tingkat kolagen yang rendah dapat merusak tekstur rambut dan mempengaruhi pertumbuhan rambut.

Kolagen penting untuk gusi karena membuatnya kuat. Tanpa kolagen, gusi akan mengecil dan gigi bisa menjadi longgar.

Kekurangan kolagen dapat menyebabkan sensitivitas gigi, sakit gigi, dan gigi copot lebih awal.

Sakit otot

Kolagen menghubungkan ligamen dan otot ke sistem kerangka. Penipisan kolagen dapat menyebabkan hubungan ini menjadi lemah, sehingga menyebabkan rasa sakit pada otot dan nyeri.

Kolagen adalah apa yang menyatukan tubuh dan memberikan elastisitasnya, dan merupakan pendukung jaringan.

Kekurangan kolagen dalam tubuh dapat menyebabkan masalah seperti rheumatoid arthritis, sclerosis sistematis, dan lupus.

Tubuh akan menunjukkan kepada kita tanda-tanda kekurangan kolagen jika kita perhatikan.

Tetapi ada beberapa hal yang perlu kita lakukan seperti berhenti merokok, membatasi paparan sinar matahari, suplemen kolagen, yang mendorong pertumbuhan kolagen.

Yang terpenting, harus berkonsultasi dengan dokter profesional sebelum mengasup supelemen kolagen. Juga periksakan alergi untuk menghindari komplikasi.

Sumber : intisari.grid.id /  Editor : Novia