RIAULINK.com - Tak lama lagi bulan November akan berganti ke bulan Desember.

Pada bulan Desember adalah musim di mana hujan akan sering terjadi sepanjang harinya.

Untuk itulah ada beberapa hal yang perlu Anda siapkan untuk menjaga kesehatan pada tubuh Anda.

Salah satunya adalah menyiapkan beberapa hal berikut ini supaya Anda tidak mudah sakit dan menjaga tubuh tetap sehat ketika musim hujan.

Berikut ini ada 5 kiat-kiat yang bisa Anda lakukan untuk mempersiapkan diri memasuki musim hujan.

1. Pakaian ekstra hangat

Ketika musim hujan tiba, udara akan terasa dingin dan lembab, untuk itulah setidaknya Anda selalu menyiapkan pakaian atau jaket yang cukup hangat.

Tak hanya itu saja, Anda juga perlu menyiapkan pakaian lebih untuk cadangan apabila Anda kehujanan dan pakaian Anda basah.

Karena mengenakan pakaian basah akan membuat tubuh Anda tidak sehat.

2. Tidak sering menyentuh wajah

Ketiak musim hujan tiba banyak virus tersebar di mana-mana salah satu penyakit yang sering melanda adalah demam dan flu.

Penyebarannya beragam dan paling sering adalah menempel di telapak tangan, jadi untuk menghindarinya Anda bisa menurangi perilaku menempelkan tangan ke wajah. 

Hal ini adalah cara untuk mengurangi virus flu masuk ke dalam tubuh.

3. Hati-hati dengan makanan berminyak dari jalanan

Makan berminyak adalah makanan yang tidak begitu cocok dikonsumsi ketika musim hujan.

Apalagi Anda mendapatkannya dari jalanan, karena makanan ini seringkali terbuka dan seringkali tidak higienis.

4. Minuman herbal

Berikutnya adalah minuman herbal yang memiliki efek terapeutik pada tubuh Anda dan memiliki manfaat kesehatan.

Jika Anda kehujanan dan basah kuyup, maka cukup siapkan ramuan herbal seperti teh herbal yang bisa Anda tambahkan dengan cengkeh, kayu manis, basil, atau merica.

5. Sepatu

Sepatu adalah suatu sarana penting yang perlu Anda pakai ketika musim hujan, karena ketika hujan jalanan menjadi becek.

Terkadang tanah yang becek ini akan menimbulkan kotoran yang bisa masuk melalui sela-sela kaki.

Untuk itulah, untuk menjaga agar kotoran tidak masuk, sepatu sangat penting digunakan ketika musim hujan.

Sumber : http://intisari.grid.id /  Editor : Dian