Lifestyle

Studi: Banyak Makan Sayur dan Buah bikin Bahagia

Ilustrasi sayur.

RIAULINK.COM - Manfaat kesehatan dari konsumsi sayur dan buah bukan rahasia lagi. Sayur dan buah dikenal ampuh membuat tubuh lebih sehat secara fisik. Tapi, bagaimana dengan kesehatan mental?

Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti Australia menemukan adanya peningkatan kesejahteraan psikologis setelah konsumsi buah dan sayur diperbanyak. 

"Analisi kami menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi buah dan sayuran terkait dengan peningkatan kesejahteraan mental," ujar para peneliti, mengutip CNN. Kepuasan hidup itu, lanjut mereka, bisa mencakup periode lima tahun. 

motivasi seseorang kian meningkat dalam kelompok masyarakat dewasa muda yang mengonsumsi dua porsi ekstra buah dan sayur setiap hari selama dua pekan.

Namun, hasil studi tak mampu mengungkapkan hubungan sebab akibat dari konsumsi buah dan sayur dengan peningkatan kesehatan mental. 

Untuk itu, peneliti merasa perlu adanya penelitian lebih lanjut untuk melacak hubungan dari beragam jenis makanan dengan kesehatan mental seseorang.